Érdekességek

Az Amerikai Sportorvosi Kollégium (American College of Sports Medicine) ajánlása. Terheléses hőbetegség előfordulása edzés és verseny közben

Sportolók esetében a magas hőmérsékleten végzett fizikai megerőltetésből fakadó un. hőbetegség komoly következményekkel járhat a nagy intenzitású és/vagy hosszú ideig tartó edzés során. Extrém esetben a sportolóknál kialakult kóros egészségügyi állapot az edzésektől/fizikai aktivitástól való hosszabb időtartamú eltiltást is eredményezhet.

 A betegségek magukban foglalják a testmozgással összefüggő izomgörcsöket, a hőkimerülést vagy a terheléses hőgutát.

Néhány sportoló, az egyéni körülményektől függően hajlamosabb lehet a hő kimerültségből adódó fizikai összeomlásra (főleg azok esetében, akik nehezen akklimatizálódnak, bizonyos gyógyszereket szednek, hajlamosak a kiszáradásra vagy korábbi betegségeikből még nem épültek fel teljesen).

A terheléses hőguta akkor is befolyásolhatja a látszólag egészséges sportolók tevékenységét, amennyiben a környezet viszonylag hűvös. A terheléses hőgutát úgy is definiálják, mint egy 40 °C-nál magasabb rektális hőmérsékletet, amelyet a szervrendszeri elégtelenség tünetei vagy jelei kísérnek, és leggyakrabban a központi idegrendszeri diszfunkcióval jár együtt.

A korai felismerés és a gyors hűtése a szervezetnek nagy mértékben csökkentheti a terheléses hőgutával járó morbiditást és mortalitást.

Amennyiben a sportolók, az edzők, a sportolók körül tevékenykedő egészségügyi személyzet nem veszik figyelembe az ilyenkor jelentkező tüneteket, és nem tartják fenn a magas szintű tudatosságot komoly mértékben veszélyeztethetik a sportolók egészségét. Amire figyelni kell, hogy ezekben az esetekben az edzések közbeni fáradtság és kimerültség is gyakrabban és gyorsabban jelentkezik, mivel a hőstressz mértéke növekszik, mindezek következménye, hogy a meleg körülmények esetén inkább ki kell hagyni az edzéseket. Amikor a sportolók magas környezeti hőmérsékleti körülmények között összeomlanak a kimerültségtől, gyakran alkalmazzák a hőkimerültség kifejezést. Bizonyos esetekben a rektális hőmérséklet az egyetlen észrevehető különbség a súlyos hőkimerülés és a terheléses hőguta között.

A hőkimerülés általában tüneti ellátással és orális folyadéktámogatással megoldható.

 A testmozgással összefüggő izomgörcsök bármilyen hőmérsékleti tartományban jelentkezhetnek, azonban természetes, hogy a forró és párás körülmények között gyakoribbak. Az izomgörcsök általában jól reagálnak a pihenésre és a folyadék és a só (nátrium) pótlásra.

A megelőzési stratégiák elengedhetetlenek a terheléses hőguta elkerülésére, a hőkimerültségnek és a testmozgással összefüggő izomgörcsöknek a csökkentéséhez.

Szerkesztői megjegyzés: a magas extrém körülmények közötti fizikai terhelést/edzést sokszor célszerűbb kihagyni, mint veszélyeztetni a sportolók egészségét, hiszen az a legfontosabb és a későbbi eredményesség legfontosabb záloga

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17473783/

További híreink