Érdekességek
Karácsonyi témájú fizikai aktivitási beavatkozás toborzási tapasztalatai
2023.12.22Egy kutatás célja volt megvizsgálni egy karácsonyi témájú fizikai aktivitási beavatkozás toborzását, megtartását és előzetes hatásait, amelyek célja a fizikai aktivitásban való részvétel növelése és az ülő viselkedés csökkentése inaktív felnőtteknél.
Az alábbi vizsgálat célja egy előtanulmány végzése volt randomizált, kontrollált vizsgálat alapján, annak érdekében, hogy az Egyesült Királyságban közösségi média és egyéb munkahelyeken és közösségi csoportoknál felmérjék egy karácsonyi témájú mozgásra való toborzás során nyert tapasztalatokat, hogy annak eredményeit a későbbiekben egy nagyobb létszámú vizsgálati csoporton is hasznosítani lehessen.
A résztvevők 107 fő 18-75 éves kor között inaktív felnőtt volt, akik nem feleltek meg az Egyesült Királyság fizikai aktivitásra vonatkozó tanácsolt irányelveknek.
A beavatkozás egy e-mail elküldéséből állt, amelyet advent minden napján (2021. december 1-24.) küldtek el a résztvevőknek, amely egy karácsonyi témájú testmozgás ötletet tartalmazott, amelyet mindig aznap kell elvégezni. Minden fizikai tevékenység ötlet három intenzitási formátumban került bemutatásra, beleértve az Easy Elf-et (fényintenzitás), a Mérsékelt Mrs. Claus-t (közepes intenzitás) és a Megerőltető Mikulást (erőteljes intenzitás).
Az összehasonlító csoport december 1-jén kapott egy szórólapot az egészséges életmódról.
A résztvevőket véletlenszerűen (2:1) sorolták be két csoportba aszerint, hogy tanácsolták a beavatkozást, míg a másik a kontroll csoport volt, randomizálás előtt a csoportok elosztását álcázták.
Az elsődleges eredmények a toborzási arány, a megtartás és a heti percek száma volt, amikor a testmozgás életjelekre vonatkozó kérdőív segítségével, saját bevallása szerint mérsékelttől erőteljesig terjedő intenzitású fizikai aktivitásban vettek részt a csoport tagjai.
Az elsődleges elemzés összehasonlította a mérsékelttől az erőteljesig terjedő intenzitású fizikai aktivitás perceiben mért változását a kezdetektől az első, második és harmadik hétig az aktív adventi beavatkozás során.
A kapott másodlagos eredmények a következők voltak: izomerősítő alapú fizikai aktivitásban való részvétel (hetente hány nap), gyorsulásmérő mérte a közepestől az erőteljes intenzitású fizikai aktivitást, a könnyű intenzitású fizikai aktivitást, a teljes fizikai aktivitást és az ülőidőt (naponta percben), valamint az élvezetet és a személyes ragaszkodást a beavatkozáshoz.
A kapott eredmények alapján 323 személy jelezte érdeklődését a vizsgálatban való részvétel iránt ebből 107-et véletlenszerűen besoroltak a beavatkozási (n=71) vagy az összehasonlító (n=36) csoportba. A toborzási célt, melyet 105 főben határoztak meg a toborzás megkezdését követő 19 napon belül elérték. A 107 résztvevőből végül 23 fő (21%) kimaradt, vagyis elveszett a nyomon követés során.
A csoportok átlagosan azonos percnyi közepes és erőteljes intenzitású fizikai aktivitásról számoltak be az első és a második héten. A harmadik héten a korrigált átlagos különbség a csoportok között heti 20,6 perc volt a közepestől az erőteljesig terjedő intenzitású fizikai aktivitásban az intervenciós csoport javára. A gyorsulásmérő eszközök (övön viselt aktivitásmérő, aktigráf) adatai azt mutatták, hogy az intervenciós csoport naponta kevesebb percet töltött ülve, mint az összehasonlító csoport tagjai, amely átlagosan -58,6 perc volt.
Összességében az intervenciós csoport 60 résztvevőjéből 42 fő (70%) számolt be arról, hogy tetszett nekik a beavatkozás, és 59-ből 41 fő (69%) számolt be arról, hogy minden nap végrehajtotta a fizikai aktivitásra vonatkozó aktív adventi beavatkozási ötleteket.
Következtetés: A lakosság érdeklődést mutatott az adventi karácsonyi témájú testmozgásban való részvétel iránt, amely növelheti a fizikai aktivitást és csökkentheti az ülőmunkát. A beavatkozás élvezete és betartása azt mutatja, hogy a karácsonyi témájú fizikai aktivitási kampányok/kezdeményezések milyen potenciális előnyökkel járhatnak a közegészségügy javítása szempontjából.
https://www.bmj.com/content/379/bmj-2022-072807
