Érdekességek
A futás alacsonyabb kockázattal járt a szív- és érrendszeri és a rákos megbetegedések halálozásában. Minél több, annál jobb?
2022.01.16Egy hat kohorszból álló és 232 149 résztvevő összesített adatait felmérő kutatás célkitűzése volt megvizsgálni, hogy a rendszeres futásban való részvétel és a futás mennyisége milyen mértékben csökkenti a szív- és érrendszeri, illetve a rákos megbetegedések esetében az elhalálozás mértékének kockázatát egy nem klinikai jellegű felnőtt populációban.
A kohorszkutatások az orvostudományban a legmegbízhatóbb megfigyelése, vagyis azok a követéses vizsgálatok, melynek során egy vizsgált csoport (az ún. kohorsz) és egy kontroll csoport eredményeit időben előrefelé vizsgálják egy vagy több kérdés mentén. A módszer hátránya, hogy a vizsgálatok olykor éveken vagy akár évtizedeken keresztül is elhúzódhatnak, azonban előnye, hogy általában nagy létszámot érint és a levont következtetések a legtöbbször bizonyító értékűek.
A hat kohorszból és 232 149 résztvevőből álló összesített mintát vizsgálva az 5,5 és 35 év közötti időtartományban összesen 25 951 halálesetet jegyeztek fel.
Az eredmények alapján kimutatható volt, hogy a rendszeres futásban való részvétel 27%, 30% és 23%-kal volt alacsonyabb a bármely okból bekövetkezett, a szív- és érrendszeri és a rák okozta mortalitás - mortalitás az a halálozási arányszám, ami megmutatja, hogy egy adott csoporton belül vagy egy adott okból hányan halnak meg -. esetében, összehasonlítva azok eredményeivel, akik a vizsgált időszakban nem futottak rendszeresen.
Az un. meta-regressziós elemzés nem mutatott ki jelentős összefüggést az elvégzett futás gyakoriságával, a futással töltött időtartammal, a futás tempójával és a futás teljes heti mennyisége tekintetében.
A nagy esetszámú vizsgálat mindenki számára fontos következtetése, hogy a rendszeres futás annak mennyiségétől függetlenül nagy valószínűséggel jelentős javulást eredményezne a lakosság egészségében és a várható élettartamában, vagyis bármilyen mennyiségű futás, akár hetente egyszer is, jobb, mint az, amennyiben nem végzünk rendszeresen futóedzést, de a nagyobb mennyiségű futás nem feltétlenül jár együtt a halálozási kockázat csökkenésével.
http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2018-100493
